2021年6月3日，ag真人百家家乐平台邀請我校心理健康教育中心倪亞紅老師前來開展“缤紛校園·從心起航”心理健康暨就業壓力疏導專題講座。本次講座在ag真人百家家乐平台1号樓511報告廳開辦，吸引了近200名大三、研二學生參加。

倪老師通過近距離交流，帶領同學們用輕松的心态走進内心世界作為開場，打開了同學們的認知領域。倪老師叮囑同學們，要意識到心理問題和其他身體問題一樣，是非常常見的，出現心理問題時不要害怕，自身無法排解時一定要及時尋求幫助，并介紹了我校心理健康中心的配備情況以及求助方式。

作為專業的心理咨詢師，倪老師從大學生的心理特點、大學生常見的心理問題、如何調節就業心理壓力三個方面開展講座。針對當前大三、研二學生面臨畢業較大就業壓力的情況，倪老師建議同學們可以從認知上調整、加強情緒壓力管理、通過體育運動等行為提升幸福感、減輕就業壓力。

在講解的過程中，倪老師引導同學親身體驗了心理暗示對我們行為的巨大影響，通過冥想排解負面情緒、丢掉持續困擾自己的不愉快的回憶。現場同學積極參與互動，對心理暗示效應有了現實的體驗，并學習了如何在生活中通過心理暗示進行情緒調節。

本次講座内容詳實、體驗形式新穎，讓同學們更加了解自身心理狀态，提升了同學們面對壓力和挫折時調适情緒的能力，對準畢業生們的心理健康教育工作具有積極作用。今後學院将繼續通過心理沙龍、心理團輔等形式開展多樣的心理健康教育活動，為同學們營造積極健康的心理氛圍。